Leefstijl…. wat betekent dat nu eigenlijk?
Voeding & beweging zijn centrale punten, maar er zijn meer leefstijlfactoren die duurzaam verandering kunnen brengen in je leven. Er wordt veel aandacht besteedt aan het uiterlijk, maar waarom ook niet aan het innerlijke? In veel eet- en leefstijlpatronen worden geen veranderingen aangebracht doordat dit grotendeels onbewust verloopt. Of omdat het een onbekend gebied is terwijl er wel behoefte is aan verandering. Totdat er een probleem ontstaat…. Bijvoorbeeld door overgewicht, stress, slaapproblemen of andere gezondheidsklachten.
Als integraal leefstijlcoach besteed ik aandacht aan de volgende gebieden en kijk of er verbanden liggen tussen:
- Mentaal – welke gedachten heb je?
- Sociaal emotioneel – welke emoties spelen een rol?
- Fysiek – Wat voel je in je lichaam?
- Identiteit – wat is belangrijk voor jou?
- Pro activiteit – welke acties heb je verricht?
Werkwijze en aanbod
Na een kosteloos (telefonisch) intakegesprek van ongeveer 30 minuten zijn er de volgende mogelijkheden:
- Leefstijl- en voedingsanalyse ( 90 minuten )
- Integrale Vitaliteitscheck ( 90 minuten )
Nadat we samen hebben vastgesteld waar jouw aandachtsgebied ligt, bied ik je begeleiding op maat aan door middel van de volgende opties:
- Coachgesprek
- Coachtraject
- Wandelcoaching
Ik werk op locatie en deze locatie kunnen we samen bepalen. Ik vind het van belang dat we afspreken waar jij je het prettigst en op je gemak voelt. Dit kan naast een binnenlocatie ook buiten in de natuur zijn.
E-coaching (via Skype of WhatsApp) behoort ook tot de mogelijkheden maar wel in combinatie met live gesprekken.
Als leefstijlcoach vind ik preventie van belang. Mocht er (nog) geen sprake zijn van gezondheidsklachten maar wil je toch weten of dat je er een verantwoordelijke leefstijl op nahoudt, dan behoort een leefstijl- en voedingsanalyse en/of een balanstest zeker tot de mogelijkheden. Want gezond en vitaal blijven willen we toch allemaal!
Voor bedrijven maak ik graag een offerte op maat naar aanleiding van de vraag en behoeftes.
Ben je benieuwd naar de investering of wil je gewoon meer informatie, neem dan vooral contact met me op.