Leefstijlcoaching & Diabetescoaching

Welkom bij FemVit!

FemVit richt zich op Leefstijlcoaching & Diabetescoaching. Ik ondersteun jou om een gezonde leefstijl te ontwikkelen, met of zonder diabetes. Niet door een dieet maar door een nieuwe leefstijl. Kijkend naar je situatie geef ik je tips en adviezen voor meer vitaliteit. Gezond eten, voldoende beweging en ontspanning zijn de basis begrippen voor een gezond lichaam.

Ik help je graag op weg naar een vitaal leven.

 

Leefstijlcoaching

Leefstijl…. wat betekent dat nu eigenlijk?

Voeding & beweging zijn centrale punten, maar er zijn meer leefstijlfactoren die duurzaam verandering kunnen brengen in je leven. Er wordt veel aandacht besteedt aan het uiterlijk, maar waarom ook niet aan het innerlijke? In veel eet- en leefstijlpatronen worden geen veranderingen aangebracht doordat dit grotendeels onbewust verloopt. Of omdat het een onbekend gebied is terwijl er wel behoefte is aan verandering. Totdat er een probleem ontstaat…. Bijvoorbeeld door overgewicht, stress, slaapproblemen of andere gezondheidsklachten.

Als integraal leefstijlcoach besteed ik  aandacht aan de volgende gebieden en kijk of er verbanden liggen tussen:

  • Mentaal – welke gedachten heb je?
  • Sociaal emotioneel – welke emoties spelen een rol?
  • Fysiek – Wat voel je in je lichaam?
  • Identiteit – wat is belangrijk voor jou?
  • Pro activiteit – welke acties heb je verricht?

Werkwijze en aanbod

Na een kosteloos (telefonisch) intakegesprek van ongeveer 30 minuten zijn er de volgende mogelijkheden:

  • Leefstijl- en voedingsanalyse ( 90 minuten )
  • Balanstest ( 90 minuten )

Nadat we samen hebben vastgesteld waar jouw aandachtsgebied ligt, bied ik je begeleiding op maat aan door middel van de volgende opties:

  • Coachgesprek
  • Coachtraject
  • Wandelcoaching

Ik werk op locatie en deze locatie kunnen we samen bepalen. Ik vind het van belang dat we afspreken waar jij je het prettigst en op je gemak voelt. Dit kan naast een binnenlocatie ook buiten in de natuur zijn.

E-coaching (via Skype of WhatsApp) behoort ook tot de mogelijkheden maar wel in combinatie met live gesprekken.

Als leefstijlcoach vind ik preventie van belang. Mocht er (nog) geen sprake zijn van gezondheidsklachten maar wil je toch weten of dat je er een verantwoordelijke leefstijl op nahoudt, dan behoort een leefstijl- en voedingsanalyse en/of een balanstest zeker tot de mogelijkheden. Want gezond en vitaal blijven willen we toch allemaal!

Voor bedrijven maak ik graag een offerte op maat naar aanleiding van de vraag en behoeftes.

Ben je benieuwd naar de investering of wil je gewoon meer informatie, neem dan vooral contact met me op.

Diabetescoaching

De ziekte diabetes vraagt enorm veel aandacht, zowel lichamelijk als mentaal. Het is er 24/7 en je kunt er niet even een dag vrij van krijgen. Maar als je eenmaal goed bent ingesteld dan is er prima mee te leven.

Sinds 2004 heb ik diabetes type 1 en ben dan ook een ervaringsdeskundige op dit gebied.

Ik merk zelf dat er veel aandacht is voor het medische gedeelte omtrent diabetes, maar dat er een stuk minder aandacht wordt besteedt aan wat deze ziekte met je doet en wat je er vooral allemaal wel mee kunt. Vandaar dat ik met mijn rugzak vol ervaringen me tevens inzet als diabetescoach.

Mijn diabetes heeft ervoor gezorgd dat ik op een verantwoordelijke manier uitdagingen ben aangegaan. Ik was en ben namelijk nieuwsgierig wat mijn lichamelijke en mentale gesteldheid aankan. Ik heb ervaren dat er veel, heel veel mogelijk is met deze ziekte . Door gewoonweg te doen ben ik met de jaren zelfverzekerder geworden en heeft dit een positieve bijdrage gehad in mijn acceptatie proces omtrent deze ziekte.
Ik ben dagelijks in beweging en het liefst in de natuur. Buitenlucht geeft mij de ruimte om nieuwe ideeën te creëren, ik word er vrolijk van en het geeft me energie. En het allerbelangrijkste, het heeft een heel positief effect op mijn bloedsuikerspiegel. Als ervaringsdeskundige reis ik de wereld over met mijn diabetes, heb ik een tocht van 70 km gewandeld en heb ik iets bijzonder moois mogen ervaren, namelijk mijn zwangerschap. Al deze uitdaging zijn zeker niet vanzelf gegaan en het heeft veel van mijn doorzettingsvermogen gevraagd. Maar het was en het is het waard!

Zou jij ook graag uitdagingen aan willen gaan, maar houd je diabetes jou tegen? Voel jij je vaak niet happy omdat je dagelijks jouw diabetes met je meedraagt? Welke reden je ook hebt, mocht je behoefte hebben om met een ervaringsdeskundige en diabetescoach een gesprek aan te gaan , neem dan vrijblijvend contact met mij op. Samen zullen we bekijken hoe we (weer) meer vitaliteit in jouw leven kunnen brengen.

Mijn specialisaties als diabetescoach:

Diabetes en

  • Acceptatieproces
  • Bewegen
  • Voeding
  • Werk
  • Reizen
  • Zwangerschap

Over FemVit

Ervaring

Ik ben Femke, 38 jaar en initiatiefnemer van FemVit. Leefstijlcoach & diabetescoach op het gebied van vitaliteit, loopbaan en preventie. Samen met mijn man en dochtertje woon ik net over de grens in het mooie Eifelgebied.

Na een aantal toffe reizen die ik heb gemaakt, heb ik tijdens het reizen een soort van passie ontwikkeld omtrent voeding & beweging. Bij terugkomst heb ik het voedings- en bewegingspatroon voortgezet en daardoor de positieve energie kunnen behouden die ik tijdens het reizen heb ervaren. Mijn interesse gaat niet alleen uit naar voeding & beweging, maar ook hoe iemand zich voelt, waar de gedachtes naar uitgaan en wat iemands drijfveer is in het leven.

Ruim 10 jaar heb ik werkervaring als coach en trainer. Gedurende die periode heb ik de erkende integraal Leefstijlcoach opleiding afgerond aan de MARK Academy.

Meer over FemVit

In mijn werkzaamheden, maar ook daarbuiten, word ik gewaardeerd om mijn daadkracht, enthousiasme, inlevingsvermogen, sportiviteit en humor. In een samenwerking vind ik het van belang dat er sprake is van openheid.

Nieuwsgierig naar meer over FemVit? Neem dan gerust contact met me op.

 

FemVit is aangesloten bij Diabetes Coaches  (www.diabetescoaches.nl)

 

 

 

FemVit geschenkbon

Cadeautjes geven is leuk! Tenminste, als je al weet wat je iemand wilt geven want dat is namelijk vaak de vraag. FemVit denkt met je mee…..

Want gun je iemand een gezonde en vitale leefstijl? Geef dan een FemVit geschenkbon als cadeau. Deze bon is inwisselbaar voor een leefstijl- en voedingsanalyse voor degene die dit vitaal cadeautje krijgt.

Informeer naar de mogelijkheden en prijzen.